В Оршу идут морозы. Утепляйтесь и берегите себя!

В связи прогнозом синоптиков на ближайшие дни, напоминаем, что в условиях низких температур важно помнить о профилактике переохлаждения организма и отморожений.

Воздействие низкой температуры может вызвать холодовую травму (отморожение) и переохлаждение (ознобление, общее снижение температуры тела).

Ознобление – это реакция кожи на длительное воздействие холодного воздуха. Возникает при постоянном, хотя и несильном охлаждении. При озноблении нужно постепенно согреться: перейти в тепло, выпить теплого чая, надеть сухую одежду. Следует избегать горячих ванн и растирания снегом.

Отморожение – это повреждение тканей организма из-за длительного воздействия низких температур, которое может привести к их некрозу. Чаще всего страдают выступающие части тела: пальцы ног (90%) и рук, нос, уши, щеки.

Медики напоминают следующие важные правила. Не используйте для растирания снег. Его кристаллы легко травмируют кожу, уже поврежденную при замерзании, увлажняют, снижают температуру. Не следует согреваться в горячей ванне. Быстрое согревание приведет только к усугублению состояния. После оказания первой медицинской помощи пострадавшему следует обратиться в больницу или доставить его туда, если он сам не в состоянии.

Чтобы сохранить здоровье, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• в сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости;
• одевайтесь с учетом температурного режима. Одежда должна быть свободной и многослойной. Это способствует нормальной циркуляции крови и лучшему сохранению тепла;
• используйте удобную, не тесную обувь, шерстяные носки. Отдайте предпочтение варежкам, а не перчаткам;
• откажитесь от употребления алкоголя: алкогольное опьянение вызывает непродолжительное ощущение тепла, а затем приводит к переохлаждению;
• перед выходом на мороз необходимо принять пищу;
• не курите на морозе. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;
• прячьтесь от ветра. Вероятность отморожения на ветру значительно выше;
• на сильном морозе необходимо избегать контакта кожи с металлом. Не носите на морозе металлических украшений: колец, сережек и т.д. Металл в силу высокой теплопроводности остывает гораздо быстрее тела, а кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.
• вернувшись домой после длительной прогулки, обязательно убедитесь в отсутствии отморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д. Пущенное на самотек отморожение
• может привести к тяжелым последствиям для здоровья.

Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью сформирована, а у пожилых людей и при некоторых заболеваниях эта функция бывает нарушена.

Данные категории граждан более подвержены переохлаждению и отморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

Знание этих элементарных правил борьбы с отморожениями и замерзанием, а также, знание необходимости предельной подвижности помогут избежать отморожений и даже спасти жизнь.

Соб. инф.
Фото Сергея СЛЕПЦОВА.

Полная перепечатка текста и фотографий запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии гиперссылки.